荷莲河源 发表于 2020-1-4 10:47:51

中游体育:其实你游泳时可能偏着 但是你不知道

游自由泳的时候总偏向一边是怎么回事?
其实自由泳游偏很正常,因为自由泳本身就不是一个左右对称的泳姿,大部分人习惯用单侧换气,而单侧换气所带来的弊端就是:通常换气侧会比不换气侧滚动幅度要大,所以这会导致即使你的划水路线对比你身体是对称的,但是如果参照物是泳道,那么就有可能导致你的游进路线偏向一侧。


虽然在泳池内你可以看着水底的T字线修正,但是如果在公开水域长距离游泳,那么你偏的可能就不是一点半点,通常来说,如果看某个公开水域的游泳者总是使用鳄鱼眼技术,那么这位游泳者可能就是偏得比较严重,本身游得很直的游泳者用鳄鱼眼的次数相对会比较少。


虽然你可能觉得自己游得不偏,但是其实只是因为你游偏了之后,又下意识地用划水动作再次偏回来,如果夸张点说,你可能就是一种折线的游法,偏过去、在偏回来,实际上这种改进方法是不可取的,虽然你游得不偏了,但是这是因为你多余的某些动作让你从斜线又再次折回来,所以两种方向的力抵消了,损失了很多向前的动力。要想使自己不偏还是应该从纠正每一个划水周期的动作为主。


判断自己自由泳游的偏不偏很简单,在泳池内闭上眼睛做十次动作,你很容易判断出自己游得很正还是因为实际上偏,你只是自己下意识的修正了。如果偏的话,那么恭喜你,你修正后速度会快上很多。


自由泳偏很正常,那么蛙泳是横轴对称泳姿如果也偏是怎么回事呢?
游蛙泳时偏通常容易发生在初学者身上,蛙泳的偏很大程度是来自于自身左右动作的不对称,很多初学者的收腿蹬腿动作就不一致,如何不偏?我经常看到一些初学者一侧膝盖是内扣的,而另一侧膝盖是朝向外侧的,翻脚翻的就不对称,那么蹬夹出去肯定偏向一边。


造成蛙泳偏,另一个很明显的原因就是一只脚勾,一只脚绷,而且大多数人是左脚不勾,因为勾脚这个动作人很少做,犯这种错误的朋友大多数开的都是自动挡的车型,左脚很少去做勾脚动作,这就导致他们总是向左偏,因为左脚是绷着的,如果不加以纠正,那么日后一侧腿踢水,另一侧腿蹬腿也是有可能的。


其实很多泳池内的老油条蹬腿也不对称,但是他们游的是直线,这是为什么?
因为老油条们用划手的动作修正了!两种方向的力互相抵消使他们的动作虽然歪,但是游起来很正,这种感觉就像是:你开着车,虽然方向盘是正的,两只轮胎却都是偏向一侧的,如果你想开直线,你只能是一直斜着握方向盘!


蛙泳哪侧动作做得不好也很容易判断,同上面的测试一样,闭着眼睛不划手蹬十次腿,如果你向哪侧偏,那么就是你哪侧的动作做得不好,你的车左轮胎漏气了,那么右侧的轮胎肯定会使你向左偏,我们通常都是改偏的那个方向,因为那一侧的推进力不足,就会导致你偏向那一侧。
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